景甜和热巴每天学猫叫3分钟,7天瘦6斤?

“我们一起学猫叫,一起喵喵喵~”

抖音神曲《学猫叫》,承包了我国大街小巷

娱乐圈甜美系女星也纷纷变喵。

猫奴Baby也变身一只傲娇小猫,喵个不停

同是猫奴的关晓彤也开心地喵了个咪

迪丽热巴也化身颜值喵恶意卖萌~

大甜甜也戴上猫耳朵cos喵星人

真skr厉害的学猫叫国产洗脑神曲!

就连隔壁岛国,也跟风了。

最近居然又出了一个“学猫叫瘦身法”,

学着猫一样的动作,

还真要学出猫叫声!!!

感觉大家要集体变猫妖了。

来看看这个神奇的动作,到底什么样儿:

动作一共分4步:

STEP1:首先四肢伏地,手指和脚趾紧贴地板,两腿之间的距离保持两个拳头的大小;

STEP 2:用鼻子吸气使小腹凹陷,慢慢抬起小腹;

STEP 3:小腹保持凹陷状态,屏住呼吸九秒;

STEP 4:然后说“瞄”,同时吐气,双手肘向前紧贴地板。

这档节目的“学猫叫瘦身法”参与者,

前后对比全都非常惊人!

仅仅一周的世界,

一位女生的体重在一周后减掉了6斤,

腰围也瘦了7.5厘米。

PART

01

“学猫叫瘦身法”的瘦身原理是什么?

“学猫叫”瘦肚子的原理也是很奇葩了:因为肚子凹陷会生成荷尔蒙,从而刺激副肾使代谢变好。简单来说就是肚子凹陷会刺激人体分泌肾上腺素,提高人体代谢从而使人变瘦。

PART

02

学猫叫真的能瘦身?

按照视频的解释,肚子凹陷可以刺激肾上腺素分泌。肾上腺素属于荷尔蒙,也就是激素的一种,有提高机体代谢的作用。

但肾上腺素是人体在应激的时候才会产生,能让人心跳加速、呼吸加快,为身体提供更多能量。如果要增加自身的肾上腺素分泌,必须要让自己遇到某些刺激(兴奋、恐惧、紧张等)。如果只是肚子凹陷,是无法分泌肾上腺素的。

PART

03

学猫叫瘦身法,只是猫式瑜伽

隔壁岛国真能闹,真会取名儿,所谓的“学猫叫瘦身法”,这不就是瑜伽中的猫式吗?难道我一天做3分钟的猫式就能瘦?还能一周瘦6斤?一周腰围瘦7.5cm?

先来了解下真身,猫式作为瑜伽体式的一种,动作就像是猫咪在伸展懒腰。

这种体式可以充分伸展背部和肩部,改善血液循环,消除身体的酸痛和疲劳,对于在办公室久坐的白领女性是很好的放松方式。

猫式体式的重点是对背部的延展和放松,整个过程中要利用核心区域的力量将腹部收紧。虽然会对核心区肌群起到训练作用,

但这种方法并不能让你在短期内瘦掉肚子的。

不过,虽然我们不能依靠猫式瑜伽7天练出小蛮腰(毕竟目前还没有这样的神奇方法),但长期练习这种体式却是可以帮助我们摆脱办公室的“小毛小病”。得空就做一做,还是很有益处的~

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